Fantastisk blæsevejrs tur

I dag blev det til en gåtur sammen med min farmor på 8,25 km i det skønne blæsevejr som det har været. Det var let på turen ud, men på turen hjemad der gik vi godt nok i modvind så det kunne mærkes i kinderne.

2017-02-22-14-27-05

Vi var godt klædt på med huer, halstørklæde og vanter, men alligevel frøs vi lidt i starten, men fik hurtigt gået os varme.

Farmor havde nogen breve hun skulle dele ud til fordel for “Ladywalk” som er d. 29. maj 2017. Vi skulle først ned til Hedehusene skole hvor hun havde en invitation til lærerne på skolen. Men skolen var selvfølgelig lukket, da det jo er vinterferie i denne uge. Så vi gik videre med nr. 2 brev, som var i den helt anden ende af byen, og da vi nåede derned skulle vi levere det i nr. 13, men der var både 13A, 13B osv. op til 13E. Så vi måtte rundt og kigge postkasser. Men ingen der hed det navn vi skulle levere det til. Så vi måtte vende om, uden at kunne komme af med brevet. Men vi fik os da en god gåtur til den anden ende af byen, så det var jo ikke så ringe endda.

Vi gik så tilbage mod Farmors hus, og hold da op hvor det blæste da vi vendte om, det var så man helt måtte gå lidt foroverbøjet for at kunne holde sig oppe, når vindstødene kom. Haha. Så vi blev blæst godt igennem – det må jeg sige.

2017-02-22-14-40-05

Vi gik så forbi Ansgar kirken, og videre ned til byen. Der rundede vi lige netto, da jeg gerne ville se efter noget mere bomuldsgarn som jeg havde hamstret til kun 8 kr. tidligere på ugen i Vig netto. Dengang købte jeg 16 nøgler. I dag købte jeg yderligere 32 nøgler. Det var jo sindssygt billigt. Normalt koster bomuldsgarn 15 kr. og 10-12 kr. hvis det er på tilbud, så dette var jo helt uhørt billigt. Så kunne altså ikke lade være.

Men hold da op hvor var vi trætte pga. alt den meget friske luft vi havde fået i dag, men på en god måde. Så nu er jeg hjemme hos mig selv igen, og hygger mig. I morgen skal der bare slappes lidt af. Og ellers bare ryddes lidt op herhjemme og sådan. Stille og roligt.

For resten er jeg også blevet utrolig glad for mit nye apple watch, det var altså ALLE pengene værd, fordi det er altså fedt med det motions-tema, som virkelig motivere en til at gå lidt længere hver dag. Og det er fedt det er i farver. Dog savner jeg at mit gamle Garmin Vivosmart HR, det kunne jo aflæse mit søvnmønster, det kan mit apple watch desværre ikke. Men det vidste jeg godt da jeg købte det, men savner det virkelig nu.

2017-02-22-18-42-22

Men alt i alt en skøn dag i dag, med en laaaaang dejlig gåtur, det var virkelig skønt. Må jeg bare kunne holde modet oppe, og gå lidt hver dag, så skal det nok gå. Trods vægten står meget stille for tiden. Nogen siger jeg ikke skal gå så meget op i det med vægten, og lade det ligge lidt, så længe jeg ikke tager på, men det har jeg svært ved. Jeg vil jo så gerne bare lige af med de sidste få kilo, men det er jo altid dem der er det sværeste, desværre.

Men ja, der er nok noget om det, at jeg fokusere alt for meget på vægten, og så svinger den blot 1-2 kilo op og ned. Det har den gjort siden oktober, det er lidt ærgerligt. Men må jo bare ha det sådan at nu er den stabil på min nuværende vægt, og så må jeg virkelig gi den en ordentlig skalle igen, når vejret bliver varmere, og jeg rigtigt kan komme ud og bevæge mig 🙂

Udgivet i sundhed | Tagget , , , | Skriv en kommentar

Et berejst Apple Watch

D. 9. januar bestilte jeg et Apple watch, jeg havde længe gået og tænkt på at købe et nyt ur, i stedet for det Garmin vivosmart HR jeg havde til at tracke mine aktiviteter på. Havde set nogen der havde det, og synes at det så super sejt ud at det var i farver, og alt det indhold det er jo nærmest en mini telefon.

2017-01-19-14-34-38

Da jeg bestilte det, var jeg ved at gøre det hos Humac, men de havde 3-5 ugers leveringstid. Noget sagde mig så at jeg skulle prøve at ringe til Apple direkte, fordi de havde jo også en hjemmeside de solgte dem fra. De havde så 10 hverdages leveringstid, dvs. at man skulle lægge weekenderne oveni, og de lovede mig i bekræftelse mailen at det ville blive leveret mellem d. 24-27 januar, jeg kunne næste ikke vente, det var helt vildt. Men allerede d. 16 januar kom der en mail – “Gode nyheder, de ur er allerede afsendt, og forventes leveret d. 20. januar”. Wee tænkte jeg så, men da jeg fik track and trace nummeret til UPS som leverede det, stod der at leveringen ville blive i dag d. 19. januar. Hvor heldig kan man lige være 🙂 Så 10 dage præcis har det taget at sende, og ikke 10 hverdage + weekender.

Men hvor er det dog et berejst ur, det startede sin “rejse” hjem til mig i Kina d. 16. januar. Så har det været i 4 lande d. 18. januar. Korea, Kazakhstan, Polen og Tyskland. D. 19. januar (i dag) har det så været i Tyskland, Sverige og endelig endt på en UPS bil i Glostrup, Danmark. Weee. Det er altså lidt sjovt, at man kan følge des rejse synes jeg. Har nok kigget ca. 1 gang i timen de sidste par dage, og da det bare i går var i Kazakhstan tænkte jeg, “det når aldrig frem til i morgen”. Men det gjorde det, og det synes jeg er super sejt.

2017-01-19-08-08-21

Det lever fuldt ud op til mine forventninger, jeg er SÅ tilfreds med det, jeg valgte også at købe den store model på 42mm, og ikke 38mm som den lille er. Dog bekymrede det mig, at jeg måske ikke kunne passe urremmen, fordi jeg havde været forbi en Humac butik og prøve uret, og kunne kun passe den store rem i det inderste hul, ja – så måtte jeg bare ikke tabe mig mere tænkte jeg, og har gået og bekymret mig om det. Men men men – da jeg åbnede kassen lå der en mindre rem i også, så jeg selv kan vælge hvilken længde rem jeg vil ha på. Det er så fedt. Så nu har jeg skiftet til den mindre rem. Uret er rosa guld, og med en midnight blå rem.

Jeg har allerede været ude og teste det, og gået en tur på 5 km, må jo holde min statistik, jeg har jo gået hver dag siden i fredags hvor jeg var i sundhedscenteret til samtale, så bare det at jeg når mine 5.000 skridt, det er jeg super stolt over. Så bare jeg kan fortsætte den gode stime. Hun har virkelig givet mig blod på tanden, efter jeg var dernede til samtale, det må kunne ses på vægten snart, at den daler i stedet for at snige sig op ad.

2017-01-19-14-47-38

Det smarte ved uret er også at jeg kunne starte endomondo via det, og hele tiden når jeg kiggede på uret mens jeg gik, sagde den distance og antal min – så jeg konstant kunne holde øje med om jeg havde gået nok. Se det synes jeg er en smart funktion. Før måtte jeg have endomondo app’en åbnet, og var altid bange for at afbryde den ved en fejl. Og ja, det var noget værre rod, så kunne ikke holde øje med antal km før jeg nåede i mål, det var lidt øv.

I øvrigt kan jeg ikke huske om jeg skrev sidst at jeg havde forbedret min 5 km tur med hele 8 min hurtigere ? Det var i går eller forgårds jeg skrev det. Men i dag røg der yderligere 1 min så jeg nu har slået tidligere rekord med i alt 9 min. Jeg går også sindsygt stærkt, nogle gange helt op til 5,9km i timen, det er jo vandvittigt hurtigt.

2017-01-19-14-32-24

Har fået ny hue, det var en man kunne købe i Matas pointshop, 100 point, for en hue og 100 point for tilhørende vanter, værdi 125 kr. for huen og det samme for vanterne, det var dælme en god deal. og en varmer godt huen. Er super glad for den, har dog ikke fået prøvet lufferne endnu. Det er nemlig luffer og ikke fingre vanter, det er jeg ikke så vild med. Nu må vi se om jeg får dem brugt, de har jo kostet gratis, så det går jo nok 🙂

Nå, men dette var en lille update fra mig, jeg er super glad i dag, og top motiveret, så intet kan slå mig ud 😉 Så glæder mig blot til at komme mere ud og prøve mit nye ur af.

Til slut skal der lyde et STORT tillykke til min kusine Line som fylder 27 år i dag. TILLLYKKE 🙂

Udgivet i sundhed | Tagget , , , , , , | Skriv en kommentar

Fantastisk motivations gåtur

5,45 km gåtur alene i fantastisk vejr. Min motivation var bare totalt i top i dag, så det var bare en skøøøøøn følelse at være ude og gå, og selvom at det bed i kinderne, så var det stadig en god tur.

2017-01-16-16-12-14

I fredags var jeg nede i sundhedscenteret og få en samtale, synes mit vægttab er gået lidt på standby, så selvom at jeg kæmper derud af med maden, og synes selv jeg stadig spiser sundt/fornuftigt, og selvfølgelig synder jeg somme tider, hvis jeg er ude, og jeg spiser altså også bare hvad der bliver serveret når jeg er ude, så er det altså gået lidt i stampe, og vægten svinger 1-2 kg op og ned, jeg taber det hele, og så tager jeg på igen, og sådan har det nu været siden oktober ca. så det er ikke kun siden jul og hele december måned.

I det jeg fik en sundhedssamtale, håbede jeg så at min fedtprocent var dalet, trods vægten ikke var dalet, men nej, selvom at jeg havde tabt 2 kg, havde jeg taget 1,3 kg på i fedt, æv æv. MEN jeg gir ikke op, jeg kæmper videre, og jeg ved også godt, at de sidste kilo er de sværeste at tabe, jeg har jo tabt 20kg indtil nu, og nu siger kroppen så nærmest fra, og vil ikke af med mere. ØV!!! Men jeg skal vise den, at jeg godt kan. haha.

2017-01-16-16-08-14

Men hun var utrolig sød og rar at tale med, men hun havde ikke så meget at tilbyde mig, jo, der var et gå hold tirsdag fra 11.15-12.15 hver tirsdag nede fra Sundhedscenteret i Rødovre, men der kan jeg ikke, da jeg går i strikkecafe på selvsamme tidspunkt fra 10-12 hver tirsdag på Islev bibliotek.

Så nævnte hun at jeg de faktisk overvejede at starte et gå hold op, med startsted fra Islev bibliotek hver torsdag, men de manglede en der skulle stå for det, og det spurgte hun så om, om jeg havde lyst til ? Joh, jah, sagde jeg så, det kunne jeg da sagtens, så nu venter jeg blot på at der ringer en fra Sundhedscenteret, og spørger, om jeg vil, så ville hun nemlig stå for at arrangere at der kom nogen, og reklamere for det og sådan. Det vile være super fedt synes jeg.

Så nu skal jeg have målt nogle ruter op á 1 timer hver, så i dag startede jeg med  at gå en rute, og tænkte hjemmefra at den rute jeg havde i hovedet nok var 45 min-1 time. Men ak nej, da jeg havde gået det jeg tænkte, havde jeg “kun” gået 35 min, så jeg måtte lave et sving, i den modsatte retning, og gå en omvej før jeg igen nåede tilbage til Islev bibliotek, så ja, jeg nåede op på 1 time og 5 min ca. og gik 5,45 km. Det var en super fed tur, og jeg var super motiveret, nu jeg var ude og gå, så gik det jo ikke bar at gå hjem efter de 35 min, så jow jow, gik længere og nåede mit mål. Så er bare SUPER stolt nu, over at jeg igen i dag fik rørt mig.

Var jo også ude og gå i går, der havde jeg sover hos min farmor, og kl. 9.30 sidder vi og snakker om at gå en tur på egen hånd, men så kom jeg i tanke om at min mormor gik sammen med Hjerteforeningen fra Hedehusene station hver søndag fra kl. 10. Og så skyndte vi os ellers i tøjet, og ned og fik en dejlig gåtur på 6,7 km, normalt går hjerteforeningen kun 2,7 km, og den samme rute hver søndag, men vi gik videre da nogen af de andre gik hjemad, og så kom vi ud på en længere tur, og der var nok også 1 km, frem og tilbage til stationen. Så ja, det var også bare en super dag med masser af lækkert vejr, og solskin.

2017-01-16-16-14-20

I dag var der bare den skønneste solnedgang, da jeg kom hjem, den skal I altså lige have et billede af, hold da op, en hel rød himmel. Jeg elsker solnedgange, og især når de er røde ligesom denne virkelig må siges at være.

Lige en reminder, til jer der læser med, jeg elsker kommentarer, så smid endelig en kommentar, også selvom at du er ny læser, så elsker jeg at høre fra jer 🙂

i-love-comments

Alle kommentarer skal godkendes, for at jeg undgår spam, men så snart du har lagt en kommentar, ryger den automatisk på næste gang du skriver.

Udgivet i Hverdagen | Tagget , , , , , , | Skriv en kommentar

En sund start på 2017

Har været med Farmor og gangforeningen Taaspidserne ude og vandre 6,3 km i dag. Synes selv at det er ret sejt gjort af mig d. 1. januar. Det var så lækkert vejr, når først morgenens regnvejr holdt op. Det var mildt i vejret, og vi gik i flok derud af.

2017-01-01-hjerteforening-march-01

Det var en hyggelig tur, i godt selskab med alle de glade vandrere. Og jeg som først troede at jeg skulle slappe af ovenpå en lidt stressende nytårsaften i går. Men Farmor havde jo spurgt for et par dage siden, hvad jeg mente om det at gå i dag, og først tænkte jeg da jeg vågnede i dag, og så at det regnede, at jeg ikke orkede det. Men så blev det tørvejr, og jeg tænkte, nå ja, man så lad gå, så går vi den tur 😉 Det endte jo også med at blive en rigtig hyggelig tur, så er super glad for at jeg tog med.

Jeg var ellers godt kvæstet og træt da jeg vågnede kl. 10.30 i morges, jeg var så udmattet, ovenpå en lidt hård nytårsaften, og nej, det var ikke pga. tømmermænd, eller mangel på samme. Nej, mine kære naboer synes at nytårsfesten skulle starte om formiddagen kl. 10-17 – der spillede de vildt høj bass musik, og jeg fik ikke min lur, havde ellers fortjent en, ovenpå at jeg ikke kunne sove så godt natten til nytårsaften. Men nej, det blev ikke til noget. Og da jeg endelig fik ro i hovedet, så var kl. 18, og vi kæmpede for at komme til at se Dronningens nytårstale, det var ikke så let, da YouSee var nede i hele Danmark, og vi derfor var heldige at DR viste talen online, så vi så den på min bærbare computer. Dog er der vildt lav lyd på den, så vi måtte sidde og spidse øre.

2017-01-01-hjerteforening-march-02

Resten af nytårsaften tilbragte vi med at se noget kedeligt på harddisk optageren, yousee boxen virkede med alt det jeg havde optaget, og Michael manglede at se 3 afsnit af julekalenderen “Den anden verden”, så det så vi. Eller rettere – jeg faldt i søvn kl. 22.30, og blev vækket lidt i midnat, og så lidt fyrværkeri, og på hovedet i seng igen.

Jeg nåede at sove lidt, inden naboen igen kom hjem fra nytårsfest højst sandsynligt, kl. 4-5 blev der i hvert fald fyret totalt op for HØJ bass musik igen, så man slet ikke kunne lukke et øje. Så sov jeg igen fra kl. 5-10.30, så lidt har jeg da fået sovet.

2017-01-01-hjerteforening-march-03

Men hold da op hvor jeg håber på fred og ro i opgangen her i aften, jeg trænger VIRKELIG til en god nats søvn, ovenpå 2 dårlige dage.

Så alt i alt en lidt tam nytårsaften, uden 90 års fødselsdagen, uden rådhusklokkerne, og uden alt hyggen. Men ja, hvad kan man forvente af sådan en skod firma som YouSee, de knoklede på fejlen skriver de i dag, men hvad med i går, hvor man ingen info fik fra dem, æv æv. Og så på en høj hellig nytårsaften. Tjah. Lidt bitter har man sørme lov at være.

Nå, men godt at tv signalet kom igen lidt efter årsskiftet, og godt at jeg kom ud at vandre i dag, det var en skøn start på året, er SÅ stolt af mig selv, og tror på at dette år 2017 skal blive en godt motionsmæssigt år for mig.

Udgivet i sundhed | Tagget , , , , | Skriv en kommentar

~ G O D T N Y T Å R ~

2016 går på hæld, og hvilket år det dog har været, det har i hvert fald været noget af et forandringens år for mig, i hvert fald vægtmæssigt. 2016 var året hvor jeg endelig gjorde op med min overvægt, og jeg kæmper stadig derud af ❤

happy-newyear-02

Jeg vil gerne benytte årets sidste dag til at ønske alle der læser med, et RIGTIGT GODT NYTÅR. Jeg håber at i må få en dejlig dag og aften, og passe rigtigt godt på hinanden, og ikke mindst tænke på dyrene, de hører altså bedre end os mennesker, og nyder ikke fyrværkeriet på samme måde som os, de er bange, så hjælp dem, og fyr kun af omkring midnat.

Må du få en dejlig nytårsaften, med lige dem du holder aller mest af. Jeg og Michael skal hygge herhjemme sammen med Pippi og Malou, vores 2 katte er ikke så glade for nytåret, især ikke Pippi, så vi bliver hjemme, og nyder noget lækker mad, og hygger os med godt tv.

2016-12-29-nytarskjole-01

Jeg har selvfølgelig også været ude og købe mig et lækker nytårskjole i forgårds, den kan selvfølgelig også bruges til fest. Det var så hyggeligt og sjovt at være alene nede i centeret, og bare det at boltre sig i de “almindelige” butikker med tøj, i stedet for “storpige-tøjbutikkerne” det var så FEDT! Jeg endte med at købe nytårskjolen hos “Designersmarked” i Rødovre centeret, jeg stod med en XL i hånden, og tænkte – nå ja, kan da også tage L med ind, men den kommer jeg aldrig i. Men hvilken str. tror du at jeg endte med at købe ? Ja, selvfølgelig str. L (alm. damestørrelse). Jeg er SÅ stolt af mig selv, og jeg kæmper videre i det nye år.

Selvfølgelig har jeg taget lidt på hen over julen og kommer nok også til det i dag nytårsaften, men altså, jeg fortvivler ikke, jeg starter skarpt op igen i 2017. Det drejer sig måske om 1,5-2 kg, det er altså ikke meget, i forhold til de omkring 20kg der er røget, de ryger IKKE på igen, det lover jeg.

2016-12-30-henriette-og-michael

Men altså, op på hesten igen som sagt i 2017, jeg kunne f.eks. godt tænke mig at tilmelde mig en vandreklub, men er i tvivl om hvor det skulle være, og om jeg kan gå så langt som de måske går. Jeg har fundet en klub her i Rødovre, men har ikke fået ringet eller skrevet til dem. Til gengæld skrev jeg til en “Gå-lunt-løbe gruppe” gllr.dk og spurgte om de havde en gågruppe, da jeg ikke tror at løb er noget for mig. Men ak nej, det havde de ikke i år, det var nedlagt pga. manglende tilmelding, øv øv. Det tog mig virkelig mange overvejelser at blot skrive til dem, og så fik jeg et nej, men må prøve den anden gruppe. Og se om det lykkes. Tror motivationen bliver højere hvis jeg har nogen at gå sammen med. Flere gange om ugen. Er bare ikke så vild med at dem jeg har fundet her i Rødovre, går i aftentimerne, æv – der er det jo mørkt, men må se hvad der sker. Jeg går jo også gerne for mig selv, og i går fik jeg faktisk Michael med på turen, vi gik omkring 4 km, ved ikke det præcise antal km, da Endomondo for første gang nogensinde, holdt op med at tælle efter 20 min, men vi gik 1 time og 10 min, så det var en skønt tur.2017

Som ovenstående billede siger vil 2017 blive MIT år. Jeg er sikker på at jeg skal fortsætte mig gode vægttab, og den sunde livsstil. Jeg er så glad for det, og jeg skal lige have smidt de sidste kilo, og så skal jeg bare fortsætte den sunde mad, så jeg kan holde vægten, dette kan være lige så svært som at tabe sig har jeg hørt, men jeg tvivler slet ikke på at jeg kan klare dette også.

I dag skejer vi da også ud med lækker med, snoller og ikke at forglemme kransekage, men i morgen står den på sund mad igen, og det glæder jeg mig lige så meget til at komme i gang med, som det at jeg skal skeje ud i dag.

never-stop-dreaming

Jeg vil aldrig aldrig aldrig stoppe med at drømme, drømme om at få et sundt og langt liv. I stedet for det overvægtige liv jeg havde tidligere. Jeg var konstant træt, udmattet, og orkede ikke noget som helst. Nu vil jeg sige at jeg overskuer mere, har langt mere energi, til f.eks. at gå ture, og lave lækker mad for mig selv og Michael. Det er SÅ skønt.

Jeg kan huske at jeg engang snakkede med en om at jeg skulle til at spise mere sundt, vi ligger nok 2-3 år tilbage, og jeg kan huske jeg svarede, at jeg allerbedst at grøntsager kunne li revne gulerødder, men jeg desværre ikke orkede at skrælle dem og rive dem, og derfor kunne jeg aldrig blive sund og fit, da jeg jo ikke havde energien til at komme i gang.

Jeg vil sige med Michaels store hjælp, og den energi jeg fik blot efter en uge med lækker og sund mad, som snittede grøntsager og sådan, så er den historie med gulerødderne jo passe. Men jeg mener virkelig, at jeg for nogle år tilbage, slet ikke kunne se hvordan jeg nogensinde skulle komme ud af den onde spiral med usund mad, og ingen motion, jeg ignorerede det hele, og lod bare stå til. MEN – det er datid nu, og nu skal jeg se FREMAD – og det er jeg så glad for at jeg gør – livet er blevet så meget mere positivt end det var tidligere. Jeg elsker min nye livsstil, og fortsætter og fortsætter og fortsætter….

GODT NYTÅR – til alle der læser med, må DIT 2017 også blive ganske fantastisk ❤

Udgivet i Hverdagen | Tagget , , , , | 4 kommentarer