Sundhed – ny livsstil :-)


Idag er det faktisk hele 3 uger eller rettere sagt 21 dage siden at Michael og jeg begyndte vores nye livsstil. Det er sådan en dejlig følelse vi begge har indeni nu, efter vi er begyndt at spise sundt. Det gir glæde, velvære, og langt mere overskud, hvilket bare er super dejligt. Vi snakkede om det allerede inden jul og nytår, og vi aftalte at vi klart ville ligge vores vaner om, og begynde en sundere livsstil, at det så ikke blev 1. januar men 11. januar det er for mig ligegyldigt, fordi bare det at vi er kommet igang, det er bare dejligt synes jeg.

D. 11. januar havde vi været en tur i Rødovre centret, og jeg kan f.eks. huske at Michael tog en smøg ude foran biblioteket, efter vi kom fra bussen af, mens jeg gik en tur over i postkassen. Jeg tror ikke der han bevidst tænkte at det skulle være hans sidste smøg, men det blev det. Han har ikke røget i hele 3 uger nu, og helt uden at bruge nikotin plaster eller tyggegummi eller noget. Det er super flot klaret skat 🙂

Det er også en stor omvæltning for mig, på den positive måde, at han ikke ryger længere, det er utroligt rart at han ikke skal ud på altanen og ryge hele tiden, og ting man laver sammen blir afbrudt. Jeg nyder bare vores tid sammen nu 🙂

Det vi spiser er masser af grøntsager, kylling, fisk, frugt og masser af grøntsagsjuice, som Michael efterhånden er ekspert i at lave. Og hans smager forskelligt hver gang, da han hele tiden eksperimentere med nye grøntsager. Jeg kan pt. bedst lide ren gullerodsjuice. Men vil altid gerne smage hans, når den kommer ind på bordet.

Nu står kosten jo ikke alene, vi har også været i svømmehallen 1 gang om ugen, og det er super skønt at være afsted, jeg svømmer normalt en ½ km, hvor Michael er så god at han kan svømme 40 baner = 1 km. Vildt synes jeg, men jeg går kold efter omkring 22 baner, så begynder jeg at holde for lange pauser, fordi mine fingre kramper, og så fryser jeg pga. pauserne. Så jeg går som regel op efter 22 baner. Ud over svømning har vi lånt en stepper af min moster, jeg har ikke fået prøvet den endnu, men det skal nok komme. Motivationen skal også følge med, og ja, det skal nok komme.

Men jeg er super glad for at vi har gjort det her, jeg har prøvet at være på kur før, men det har aldrig lykkes mig helt at tabe mig, men nu er det heller ikke vægten jeg går 200% op i, bare det at følelsen indeni er langt bedre, end når man har proppet sig med sodavand, chips og slik en hel aften. Faktisk er det eneste usunde vi har spist, været 70% kakao indholdigt chokolade, hvor vi på 21 dage har delt en lille plade, det synes jeg er ret flot.

Dog vil jeg sige, at jeg igår aftes da vi sad og så en film, fik utroligt meget lyst til et eller andet usundt, JA, det var sku næsten lige meget hvad det var, bare det var usundt. Senere fortalte jeg det til Michael, og hmm…. tro det eller lad vær, men han havde haft det på samme måde. Så ja, vi var begge måske bare kørt lidt kold i grøntsager for en aften, men vi faldt ikke i, og det er jo stadig utroligt flot *Smiler*

Så velvære – velvære – velvære – indeni – skøøøøønt 🙂

Om Solsikkens-Sang

Henriette aka Solsikkens-Sang, 38 år, bor i Rødovre, sammen med mine skønne katte. Af hobby’er har jeg, taskefletteri, teposefoldning, strikning og hækling. Jeg elsker min kæreste, mine nære venner, og min kære familie. Jeg bruger denne blog til at komme ud med mine følelser og af den vej skrive om mit liv som det nu engang former sig. Jeg håber du vil nyde at læse med. {Læs resten af min livshistorie på siden ‘Livet’}
Dette indlæg blev udgivet i slankekur og tagget , . Bogmærk permalinket.

6 svar til Sundhed – ny livsstil :-)

  1. Xanita siger:

    Tillykke med den flotte beslutning 🙂

    Og husk der skal også være plads til at synde lidt en gang imellem. Så skal man bare huske at gøre det med noget ekstra godt (ikke nødvendigvis så meget 😉 ) Og så at komme tilbage på hesten igen bagefter 🙂
    Og dejligt du fokuserer på følelserne og ikke vægten, den skal jo nok følge naturligt efter når du bare fortsætter de gode vaner.

    Jeg vil se om jeg ikke kan få mig trukket ned i Fitness-centeret i morgen tidlig, er lige blevet medlem i dag 😉 Men jeg har virkelig svært ved at komme op om morgenen (og jeg kan ikke tage derned i morgen eftermiddag 😉 ) Men spinning venter fredag eftermiddag, håber ikke det er så hårdt som sidst jeg prøvede 😉

  2. @Xanita – Tusind tak for din dejlige besked. Den varmer utroligt meget, og holder humøret oppe, når/hvis det er svært at fortsætte – jeg kæmper videre derud af 🙂

    Håber du kom ned i fitness centret den anden dag – og god fornøjelse med spinning idag fredag eftermiddag 🙂

    /Henriette

  3. Xanita siger:

    Jeg kom afsted i onsdags, men desværre ikke idag. Spinning var blevet flyttet til tidligere, hvor jeg ikke kunne være med. Men så har jeg meldt mig til “Mave, Balde, Lår” i morgen, så må det også række, og spinning venter til næste uge.

    Bruger I egentlig nogen speciel metode, eller vælger I bare de sunde ting i stedet for de usunde?

  4. @Xanita – Flot du kom afsted i onsdags, surt det var blevet rykket idag, men da dejligt du kunne finde et hold allerede i morgen 🙂

    Nogen speciel metode? Nej, ikke nogen bestemt kur eller noget. Vi tænker bare over hvad vi kommer i munden, holder os fra chips, sodavand og slik.

    Hvis vi spiser usundt, er det 70% kakao indholdigt chokolade, og 1 stk. til hver, i stedet for en plade chokolade til hver 😉

    Ellers spiser vi nødder eller gulerødder/agurker i stænger, med hvidløgs/advokado 0,1% græsk yoghurt, som vi selv blander op, det smager super lækkert, og er langt sundere og man føler mere velvære indeni, end når man har spist en pose chips *Blink*

    God og sund weekend til dig 🙂

  5. lindasnetsted siger:

    Det lyder rigtig godt!!
    Og det lyder også som om det er lysten der driver og så er det meget nemmere at holde.

    Og mørk chokolade det er jeg også gået over til.
    John prøver t.o.m at overtale mig til at det er sundt 😉
    Og det vælger jeg at tro på

  6. Pingback: Sundhed – ny livsstil :-) | Livsstil for alle

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s