Solsikkens-Sang

Ord fra en pige der elsker at skrive

Posts Tagged ‘sundhed’

~ Mandag d. 9. Januar 2006 ~ Kl. 17.08 ~ Halv ryddet stue ~

Skrevet af Solsikkens-Sang på 9. januar 2006

I dag har Vibeke været her, og vi har ryddet halvdelen af stuen, da min far og jeg fik den fikse ide, at nu hvor vi har ordnet stuen (gjort rent sidste uge) og nu skulle vi så i dag have den kæmpe reol med dvd/video/bøger ned for at støve den af, så blev vi enige om at det ville være smart at male stuen i samme moment….

Vi købte malingen November FORRIGE år – bemærk venligst – ikke den vi lige har haft *LOL* Men vi handler ikke så hurtigt *G* Ej, men vi har villet længe, men lysten har bare ikke været der, og så var der alt den snak med at flytte i noget større, men vi har nu besluttet at det nok er bedst at vi bliver boende her, og så har lidt penge tilovers, i stedet for at bo større, og skulle spare hele tiden :-/

Så nu skal det være. Reolen blev tømt, med hjælp fra Lenes og mine foldekasser. Det kunne lige være der, i Lenes 5-6 stykker plus flyttekasse, og mine 8 foldekasser. Men så står min sofa også er og er overarbejde, med alle de kasser der står ovenpå den, håber den holder. Men der er IKKE plads til at have dem andre steder, så nu står der en tom reol, tomt spisebord + stole. Og reolen hvor tvet står på, og så er der en lille plads til mig i 2 personeren.

Tidligere i dag, har jeg været oppe i DPC til ”kost og motions gruppe” det var faktisk okay godt. Vi lærte lidt om at kigge på en varedeklaration.

F.eks.  hvis man:
Ikke vil tabe sig, bør man max indtage: 2000 Kcal
Hvis man vil tabe sig: 1200 kcal.

 Dvs. hvis man vil tabe sig, kan man gå efter en tommelfingerregel på det sunde man køber ind, at pr. 100g, må det max indeholde 200 kcal.

Dvs. at en Mayonnaise indeholder f.eks. 700 kcal pr. 100g.
En let Mayonnaise indeholder 400 kcal pr. 100g.
Og smør indeholder 740 kcal pr. 100g.
Men f.eks. en Mirakel Wip (16%) i netto, indeholder kun 180 kcal pr. 100g

 Det sætter jo tingene i perspektiv, så nu vil jeg lure alle de vare igennem jeg har i køkkenet. Og ikke spise dem alle som ”SUNDE ting” men være lidt skeptisk *S* Stadig vil jeg dog følge Lene Hansson, men derfor kan man jo godt tjekke om de ting hun anbefaler overholder det her med kcal. Eller om man skal finde et alternativ.

 Oversættelse: Kcal = Kalorier

 Fra en sundere Henriette

Lagt i Hverdagen | Mærket: , , , , , | Leave a Comment »

~ Torsdag d. 5. Januar 2006 ~ Kl. 19.36 ~

Skrevet af Solsikkens-Sang på 5. januar 2006

Mit køleskab sulter, men til gengæld er jeg mæt :-) Det lyder tosset, men det er det ikke. Men i bug-buster på TV3 har jeg lært at grøntsager ikke skal befinde sig i køleskabet, men i stuetemperatur, og faktisk har jeg lagt mærke til at både tomat, agurk, bananer og andre grøntsager og frugt, faktisk holder op til flere dage længere. Så der er sørendme noget om snakken :-)

Men vi har så en hulens masse liggende udenfor køleskabet, og det fylder så hele mit bord, men må rokere rundt på det i morgen og få det hen på det bord ved vindueskarmen. Hehe. Ellers får jeg ”fnidder” *G*

Men i dag har jeg haft en halvt ”ordentligt” dag. Jeg spiste frugt hele formiddagen, som forskriften lyder.

Fra 8-12 – Frugt
Fra 12-20 – Middagsmad og aftensmad
Fra 20-08 ingen mad overhovedet da kroppen forbrænder meget i dette tidsrum.

 Og det sidste bliver nok det sværeste for mig. Da jeg bliver så ufattelig sulten af min medicin. Men nu må vi se.

 I aften har vi fået wok ret, lidt selvinspireret men med lidt skulen til opskriftsbogen. Jeg havde købt noget kylling, og så fik vi kun grøntsager til. Dog ser jeg at vi må have gjort en fejl, da jeg nu opdager at kogte majs (vores var frosne, men tror det er det hun mener) må man ikke blande med kød. Hehe. Men man lærer jo kun så længe man lever. Det var også lidt impuls at der kom majs i, synes bare ”farven” passede til: Broccoli, rød peber, hvidløg, og gulerødder. Men altså, jeg er godt stop mæt, fordi det gode ved denne kostomlægning er, at man må spise til man revner. Bare så længe man ikke spiser ”kun kød” i sidste portion, man skal altid have max 1/3 kød eller stivelse og så resten grøntsager.

 I dag har jeg ellers været ude og være med til et ”netværksmøde” på Sankt Hans, hvor Kim var hovedpersonen. Derudover var en af hans kontaktpersoner derude fra. Hans kontaktperson fra DPC + han havde en sygeplejestuderende med, og så hans læge, og en ergoterapeut. Det gik udmærket til mødet. Bla. blev det besluttet at han skal være der en del mdr. endnu, fordi de vil gerne følge ham, når han til februar starter stille op på riget, og så skal han starte rigtigt op i marts. Så indtil marts med i hvert fald.

 I dag tog han så med hjem, og bliver her helt til på søndag. Juuuubiiihuuu :-)

 Undskylder for dette halvlange indlæg, havde bare så meget at fortælle i dag :-)

 /Henriette

Lagt i Hverdagen | Mærket: , , | Leave a Comment »

~ Onsdag d. 4. Januar 2006 ~ Kl. 21.16 ~

Skrevet af Solsikkens-Sang på 4. januar 2006

 Det var dog helt utroligt, at ingen i år (inklusiv mig selv) havde opdaget, at jeg var et år bagud i min dagbog. Ja tjek det selv. 2005 står der pænt i alle mine indlæg, og ingen ligger mærke til det *LOL* Ej, skal nok oppe mig for at skrive det nuværende årstal.

 Men generelt synes jeg at det er meget FÅ der skriver kommentarer hos mig. Jeg kan se jeg har en del flere besøgende nu, end da jeg havde de monster lange indlæg i december og hele sidste år. Men folk skriver ikke noget? Og det er sørgeligt *Snøft Snøft*

Jeg elsker at få kommentarer, også fra folk jeg ikke har hørt fra før, så mit opråb er – giv dig til kende. Thats all :-)

 I dag har jeg set ”Anne Franks Dagbog Version 2005” den købte jeg på QXL.dk for sølle 90 kr. Men den var altså heller ikke mere værd. Jeg holder jo meget af Anne Franks Dagbog. Men denne var optaget af BBC, og de talte meget engelsk, noget jeg ikke er stor fan af. Og så var det ligesom alle scener (inkl. De udendørs) var optaget indendørs i en stor hal eller noget, det så helt kunstigt ud. Og så er der heller ikke noget der kan leve op til den version 2001 som er rigtig god. Og den ældre er heller ikke lige så god som den fra 2001. Men sådan er der jo så meget :-)

 Ud over det, så har Lene og jeg været nede og handle ind i dag, i Føtex. Jeg skulle handle ind til noget fra ”Forny dit liv på 8 uger af Lene Hansson” – hun er genial, og hun laver mange gode retter. For at forklare det lidt, vil jeg her lige ridse hendes grundregler op:

 Kosten går ud på ikke at blande syre/base, så man nemmere får kontrol over balancen i kroppen.

Dvs.:
- Du må ikke blande stivelsesfødevare (B):
(Brød, pasta, kiks, spaghetti, ris, kogte majs, og kartofler, tørrede bønner og linser, couscous, falaffel).

Med:
- Proterinholdige fødevare (A):
(Kød, fisk, skaldyr, fjerkræ, hele æg, mælk, ost, youghurt, ymer, A38, kvark, feta, sojaprodukter.

Du må GERNE blande hver enkelt af ovenstående med:
Neutrale fødevare (C):
Salat, grøntsager, krydderurter, fedrige fødevare: Oliven, advocado, nødder og kerner, fløde, smør, cremefraihhe og æggeblomme.

Kombiner Gerne:
A+A
A+C
B+C
B+B
C+C

Dette er skrevet ned efter Lene Hanssons bog:
Forny Dit Liv på 8 Uger

Jeg vil starte med at lave lidt retter fra nogle af hendes talrige bøger:
- Du er hvad du spiser
- Forny dit liv på 8 uger
- Sund og slank
- 30 dage
- Mad, motion og mirakler
- + mange flere…..

 Det vi jeg prøve at leve efter – efter bedste evne. Jeg starter blidt ud, indtil jeg har fået mere styr på det med at ikke spise kød og kartofler, og kødsovs og spaghetti…. Håber det lykkes for mig. Hvis andre skulle være int. i at også følge kuren, kan jeg anbefale at købe eller låne bøgerne på biblioteket. Der findes mange af dem nemlig. Jeg har kun 3 af dem indtil nu :-)

 /Henriette

Lagt i Hverdagen | Mærket: , , , , | Leave a Comment »

16. August 2005 – En Super Eliminent Træningsdag

Skrevet af Solsikkens-Sang på 16. august 2005

[MSN Spaces - Slankeside]

 Jeg er helt oppe og køre over at have været til træning i dag :-) Jeg har kæmpet hårdt for at forbrænde fedt, fordi jeg ved jeg kun måske kommer til at træne i 2 dage i denne uge. Så jeg:
Cyklede i  Hurtigt Tempo 15 min. = 2 Points
Styrketrænede 30 min. = 2 Points
Gik i Rask Tempo 30 min. = 3 Points
Cyklet i Hurtigt Tempo 15 min. = 2 Points
Så hele 9 points sammenlagt i dag, det må siges at være en rekord :-)

Så har jeg spist ordentligt i går og i dag indtil videre, og har tænkt mig at fortsætte med det hele ugen. Og se hvad vægten så siger :-) Sidste uge var også slutningen på ferien, nu starter hverdagen for os begge igen, og tjah – så må vi se om vægten ikke falder godt derned af – mens vi er i gang herhjemme igen :-)

Lagt i slankekur | Mærket: , , , | Leave a Comment »

14. August 2005 – En ”dyr” points bakkentur

Skrevet af Solsikkens-Sang på 14. august 2005

[MSN Spaces - Slankeside]

 I dag har jeg bare sådan en umådelig lyst til at træne, og kan ikke komme til det før på tirsdag hvor en ny træningsuge begynder igen.

Jeg har været på bakken med mine forældre og Kim i dag, og det gik ikke så godt med pointene *G* UPS – blev fristet af et stort skilt med “Stegt Flæsk – Spis alt hvad du kan”. Og så lokkede jeg min mor til at give mad der. Det er ingen andre end min egen skyld jeg spiste der, men got damit hvor smagte det også bare godt. Men min mave kunne ikke lide det, den er gået helt i hårdknude nu. Nok pga. det fedt der er i :-( Men igen, min egen skyld. Men havde en del points sparet op i denne uge, og jeg vejer mig jo om morgenen om søndagen, så må indrømme at jeg har lidt en tendens til at fråde lidt om søndagen, især for at bruge opsparede points op, da de ellers vil gå tabt i næste uge. Men altså – vil se om jeg kan nøjes med min. points i næste uge, da jeg gerne vil længere ned i vægt end jeg er nu. Er træt af at det går så langsomt, men må indrømme at to syndedage i denne uge, det har ikke hjulpet på det store vægttab :-( Bedre held næste uge)

Lagt i slankekur | Mærket: , | Leave a Comment »

30. Juli 2005 – En Weekenddag

Skrevet af Solsikkens-Sang på 30. juli 2005

[MSN Spaces - Slankeside]

 Hvor er det dog bare skønt at være ude og bo hos mine forældre, det er et kæmpe hus de bor i, og jeg nyder det i fulde drag :-) Der er så mange flere ting man kan lave herhjemmefra.

Vi nyder at se DVD film, høre lydbånd, læse, strikke og meget mere.

Og det går bedre med kuren herude fra end det gjorde sidst jeg var på ferie. Jeg spiser ikke særligt usundt herude fra, så jeg taber mig også. Dog bliver det på skøn når jeg skal veje mig i morgen. Fordi som jeg skrev tidl. så vejer min vægt herude mindre end derhjemme (hvilket jo er godt, men ikke godt når jeg så kommer hjem og ser at jeg så evt. ikke har tabt præcis lige så meget?!?)

I dag skal vi til fødselsdag, og jeg håber jeg kan holde mig fra de søde sager….! Jeg har bestemt mig for at tage lidt frugt med, og se hvordan det går :-)

Lagt i slankekur | Mærket: , , | Leave a Comment »

26. Juli 2005 – En Flyttedag og lidt mere sommerferie

Skrevet af Solsikkens-Sang på 26. juli 2005

[MSN Spaces – Slankeside] 

En kanon træningsdag i dag :-) Dog var det dumt at vi tog derind kl. 10-12 fordi der er der mange der træner derinde. Men vi plejer jo også at være der fra 13-15, men i dag skulle vi pakke for at komme ud til mine forældre. Fordi vi skal passe deres hus i ferien :-)

I dag lavede jeg følgende til træning:
Spin Cykel 15. min: 2 points
Styrketræning 30 min: 2 points
Cykling Alm. Cykel 15 min: 2 points
Så 6 points i alt til tillæg – det er jo ikke helt ringe :-)

Jeg har også 3 points tilbage når jeg har spist alt hvad jeg ville i dag, jeg fik noget lækkert kyllingebryst ude hos min mor – og det smagte vildt godt, og var ikke særligt slemt i points :-)

Jeg vejer mindre herude fra, men det ved jeg er min mors vægt der tæller forkert, så jeg vil tage et nyt udgangspunkt i morgen tidlig, og måle ud fra det….!

Lagt i slankekur | Mærket: , , | Leave a Comment »

21. Juli 2005 – En Slapper Dag Derhjemme

Skrevet af Solsikkens-Sang på 21. juli 2005

[MSN Spaces - Slankeside]

Hvor er det skønt med 1 og næsten 2 slapperdage derhjemme. I dag hedder det store vaskedag – det tæller nok ikke for motion *G* Men det var hårdt alligevel. I går stenede jeg TV hele dagen og onsdag var jeg skam nede og træne. Næsten det samme som tirsdag, og træningen ser således ud for onsdag:
Rask Gågang 30 min. = 3 Points
Styrketræning 30 min. = 2 Points
Cross Maskinen 15 min. = 2 points

Så der fik jeg sparet en hulens masse points op, hvilket var meget rart.

I går torsdag var jeg bare sløv hele dagen, så TV det meste af tiden, i dag fredag har jeg som sagt vasket tøj til den store guldmedalje. Og i aften skal der ikke ske noget særligt. Dvs. Hele weekenden skal vi ikke noget  :-)

Lagt i slankekur | Mærket: , , | Leave a Comment »

19. Juli 2005 – En Skøn Træningsdag

Skrevet af Solsikkens-Sang på 19. juli 2005

[MSN Space - Slankeside] 

I dag startede træningen så igen, det var skønt at komme ud og forbrænde nogle kalorier :-) Det var rart at komme i sving igen efter ferien, ingen tvivl om det. Jeg tog 30 min i rask gå tempo, og 15 min på en spincykel, nogle nye nogle de havde sat op i træningscenteret. Det var meget rart at der var kommet flere konditionstræningsmaskiner, 4 før, var for lidt når der var mange, nu er der 6 i alt, det går bedre.

Men der var næsten ikke nogen at træne i dag, det var meget rart, vi var kun 6 i alt, men det er også mere humant end vi er så mange at man ikke kan komme til maskinerne.

I alt giver det så:
Gå i rask tempo 30 min (3 Point)
Cykling hurtigt i 15 min (2 Point)

Så det hjælper jo lidt på at jeg kan spise lidt mere i dag, plus at jeg har jo også styrketrænet, men det har jeg ikke taget noget for, da jeg ikke ved hvad det gælder for?!?

Men ellers har jeg spist koldskål til morgenmad, og rugbrødsmadder til frokost, og ved endnu ikke hvad vi skal have til aftensmad endnu. Men det får vi at se *Smiler*

Lagt i slankekur | Mærket: , , | Leave a Comment »

~ Søndag d. 5. Juni 2005 ~ Kl. 15.13 ~ Gratis ~ Mod Selvafhentning ~ Læs mere her ~

Skrevet af Solsikkens-Sang på 5. juni 2005

Jeg har simpelthen bare brugt de sidste 3 dage på at endevende hele hytten, og gjort rent, og fået samlet sammen af ting der skal på loftet, og ting der skal sælges, og i det kom der altså også en hulens masse som jeg bare vil forære væk, så kig nedenfor og se om der er noget du kan bruge? Dog magter jeg ikke at sende noget af det, så det må være på høflig selvafhentning i Vanløse (5km udenfor København) Mail mig hvis du er interesseret i noget af det, du finder mailen på Kontakt siden under ”Om siden”.

 Gratis ting:
~ En hel pose bamser
~ 2 Poser Garn, mest Acryl og lidt uld agtigt garn, ingen bomuld eller lignende, det har jeg selv beholdt.
Blade (Alle af ældre dato):
~ 26 Dyrevennen
~ 3 Hunde og Katte Journalen
~ 2 Fokus på dyr
~ 15 SIND
~ 14 Depressionstidende
~ 9 Angstavisen
~ 6 Woman
~ 3 Sirene (Kvindeblad)
~ 1 Main Magazine (Kvindeblad)
~ 1 Damernes Verden
~ 8 Tjek (Ungdomsbald)
~ 4 Men´s Health
~ 2 PC-kørekort hæfter nr. 2+3
Komputer For alle:
~ 2 fra 1998
~ 1 fra 2003
~ 5 fra 2004
~ Spil magasine inkl. CD´rommer
Andre computerblade:
~ 2 Alt om computer (2004)
~ 6 PC World (2004)

 For alle tingene gælder det først til mølle princippet :-) Og så som ovennævnt, høflig afhentning. Alt der er ikke afhentet inden fredag i næste uge, ryger til genbrug.

 Nå så er det noteret, så videre til dagbogen, og hvad jeg har lavet de sidste 3 dage.

 Fredag efter jeg havde skrevet dagbog, gik fanden løs i mig, jeg flåede ting ud fra under sengen (mest med det påskud at TV-betjeningen var væk, og har været det et halvt år) men altså – så fik jeg jo også gjort rent derinde, og det var jo fint nok. Og hold da kæft hvor var der meget der bare kunne smides ud, og meget der kunne ende sine dage på loftet, fordi det ikke behøvede at være nede i lejligheden, fordi vi fylder alt for meget hernede, og jeg vil gerne leve lidt mere minimalistisk, eller rettere Kim vil, men han har sku fået mig overtalt lidt her, og så har jeg jo set alle de dersens gode programmer: ”TV2 Rent Hjem + Ryd op i dit liv” Og det har fået mig til at tænke, jeg er en SAMLER!!!! Og det vil jeg gerne af med igen, så nu har jeg virkelig sorteret med grov hånd, og der er ikke mange mapper tilbage, jeg tror jeg har givet min mor en 8-10 mapper, plus der ligger nogle her også som hun ikke ville have. Og der røg da en hel sort sæk ud af papirer, puha, hvor har jeg bare gemt på mange ting, og 5 af mapperne kunne ryge på loftet. Og mange af vores spil, æsker vi ikke vil smide ud og meget mere, så nu er der blevet langt mere rytteligt ovenpå vores klædeskab, selvom at der stadig er en del der. Dog mest kun det vi bruger nu.

 Så resten af aftenen fredag gik med at gå mapperne igennem, og jeg glemte faktisk aftensmaden, så spiste ”morgenmad” til aftensmad, så jeg tjente godt med point ind.

 Men det var også fint, fordi lørdag var vi inviteret ud til Ida-tøsen, hun har nemlig lige haft føsda, så vi skulle ud og fejre hende. Og det var så hyggeligt, inden vi tog derud fik jeg lige ryddet lidt mere op, men så drønede vi derud af kl. 14.30, og hun serverede nogle virkelig lækre fedtfattige sandwich, vi var jo alle på kur, så det var super sejt at hun ville lave slankemad :-) Hehe – Ida er bare en engel!!!!

 Til dessert fik vi frosne jordbær med yoghurt og flydende honning var det vidst nok og mandler ovenpå, mums hvor smagte det også bare godt. Jeg glæder mig dog til CyberRaga kommer hjem, for hun må hjælpe mig med at lave point systemet for WW inden jeg bryder mit hoved mere med det, kan slet ikke overskue hvad jeg fik at spise i går nemlig *G* Og hvor meget og hvor lidt, så hjæææælp CyberRaga!!!

 Så serverede hun melon, vindruer og æbler, og the og kaffe, og jeg fik nok smagt de første 5 forskellige the-breve, de var super cool at bare kunne sidde der og vælge :-) Jeg fik helt sikkert prøvet nogle som var gode, som jeg aldrig selv ville have købt, f.eks. citron? Den smager faktisk himmelsk!!!

 I går må jeg endelig også lige huske at sige TILLYKKE TIL MIN MOAR hun fyldte 47 år nemlig, men jeg havde fået lov til at tage til Idas fødselsdag i stedet for min mors, så det var jo super cool :-) Men jeg er ret sikker på at hun havde en vildt god dag også i familiens selskab, de skulle nemlig have Bruch alle sammen :-)

 Vi blev ude hos Ida til kl. 21.30 ca. jeg var godt bombet, så heldigvis kørte Kim hjem, så jeg slap for at køre. Jeg hoppede faktisk bare på hovedet i seng :-)

 I morges var jeg så igen tidligt oppe, allerede 5.30 kunne jeg ikke sove længere, lagde mig ind i stuen og så ”Vild Med Dans” Finale fra i går aftes, og det var Mia der vandt, Juubiihuu :-) Hende har jeg også bare holdt med de gange jeg har haft set det, men Erik var nu også ganske god :-)

 Så gik jeg stille og roligt i gang med rengøringen og oprydningen igen i dag, jeg fik ordnet de sidste mapper, og sat dem på plads. Så var soveværelset faktisk færdigt, så tog jeg stuen, støvsugede over det hele, kim pakkede sit malergrej ned, fordi han mente vi kunne stille lofttingene der midlertidigt, jeg vaskede gulvet i stuen, gangen og køkkenet. Nu mangler jeg kun at vaske køkkenet ned og badeværelset ned (men det må blive en anden dag – puuuuhhaaa)

 I stuen fik jeg ordnet videobånd og kasser, så der kom noget mere luft, og alle bladene røg til salg, og det gjorde garnet også, så nu har jeg tomme kasser derinde også (mere plads – skønt) Bøgerne der er til salg fik jeg sat på plads, tørt støv af i hele stuen, og flyttet foto mapperne ind i soveværelset, så DVDén kunne få sin egen plads, så den ikke bliver så varm længere af anlægget. Så nu er jeg næsten helt færdig med lejligheden, og det har også bare taget mig 3 lange dage!! Men det er SKØNT at have en fedt og flot hjem igen :-) Næste projekt, er bog/DVD/Videoreolen, og få ryddet lidt ud i den, så den ser mere overskuelig ud :-)

 Jeg vil løbe for i dag, er endnu engang *stolt* over at opdatere uden *Ponk* Hehe – så det er jo skønt….

 Knus og kram fra en ”Træt” Henriette

Lagt i Hverdagen | Mærket: , , , , , , | Leave a Comment »

~ Fredag d. 3. Juni 2005 ~ Kl. 8.02 ~

Skrevet af Solsikkens-Sang på 3. juni 2005

 Der er nu ikke gået så mange dage, men har alligevel lige lyst til en kort opdatering :-) Jeg har skam været tidligt oppe i dag, gik også møj tidligt i seng i går, så jeg vågnede allerede kl. 3.30 i nat, og har så ligget og set alt hvad der skulle ses på DVDén, så nu er den tom, og så har jeg lavet lidt hjemmeside. Har lige sendt nyhedsbrev ud fra 20 marts og frem til i går, der kommer nok endnu flere opdateringer på siden i dag *S* Så måske der kommer lidt flere nyhedsbreve så *G*

 Efter jeg havde skrevet i onsdags, der satte jeg mig og lavede det med tællerne, de skulle enten slettes, eller opdateres, så jeg valgte at slette dem fra under, undersiderne, så der ikke var så mange….!!!

 Det brugte jeg næsten hele aftenen på, og gik først i seng kl. 23 ca. puha, jeg var træt. Men jeg opdagede en ting, selvom at jeg havde fået aftensmad tidligt, og ikke havde spist noget hele aften, var jeg ikke engang sulten da jeg skulle i seng, spiste 2 knækbrød og så var det det, hvor jeg plejer at fråde helt vildt meget indenbords, men fordi jeg havde været så intens koncentreret så var jeg ikke sulten, eller rettere havde ikke ”tid” til at tænke på mad. Så det er også en måde at komme ud over sulten, sætte sig for store projekter foran computeren, eller være ude og lave noget der ikke involvere mad. Fordi mit største problem er nok, at jeg ELSKER at hygge. Især hvis jeg skal se TV, skal der helst noget indenbords de første 10 min. Jeg sidder der, og vælger jeg bare at gå ind og se at halv times TV, så ryger der havregryn, yoghurt, knækbrød – you name it. Indenbords!!!! Og det er ikke godt. Samtidigt kan jeg godt lide at læse dagbøger mens jeg skovler indenbords. OGSÅ et dilemma, som jeg gerne vil ud over. I stedet er jeg nu begyndt at drikke the, det ”mætter” faktisk på min mave. Så det er så min løsning, og jeg drikker det ”straight” uden sukker…..! Så det kan vel ikke skade?!?

 Men mine ting hvor jeg spiser, burde jeg nok lave om, og spise oppe ved spisebordet igen, men det er jo bare så hyyyyyggeligt at spise og se TV; det ved jeg at mange af jer læsere derude, sikkert også synes? Men altså…! Basta, det skal laves om, lidt ad gangen, det er mit mål…! Fordi, skal man sidde ved spisebordet, så gufler man ikke så meget indenbords, som hvis det hang sammen med hygge og computer/TV?! See what I mean?!?

 I går havde jeg så en fantastisk dag i selskab med CyberRaga, godt nok regnede det, men det slog os ikke ud! Vi havde nemlig aftalt at gå rundt om Damhussøen, der er vel en 4,5-5 km hele vejen rundt. Og engen som ligger ved siden af – er vel godt og vel det samme. Men den gik vi altså ikke rundt om i går. Bare søen.

 Vi aftalte at mødes ved 14 tiden nede ved Damhuskroen, hvor vi så holdt vores cykler, og så begik vi os ud i det våde regnvejr, jeg havde regntøj på, så jeg gik uden paraply, men CyberRaga måtte bruge hendes nogle gange, for ikke at blive helt gennemblødt, hun havde nemlig kun en alm. Jakke på.

 Men vi gik og vi gik, og blev mere og mere våde, og vores fødder var plask våde, vi burde nok have haft nogle andre sko på begge to, læder måske, mine var af stof og det var CyberRagas også :-(

 Men da vi var færdige med at gå, var der gået 50 min. Så næsten en times gågang, i rask trav. Vi cyklede så ned til Damhus Kiosken, og fik en kop VARM the….! Det trængte vi til, og jeg fik en lækker toast med tomater i. Der sad vi så og hyggede os, og snakkede, og fik en kop the mere. Men vi var godt våde, og klamme i tøjet. Så vi kunne ikke sidde der for evigt men to timer vel. Så kørte vi hvert til sit kl. 17 ca. og jeg havde jo ikke så langt hjem, og jeg hoppede i et varmt bad, og satte the vand over imens, fordi jeg FRØS!!! Såååå meget!

 Så satte jeg mig ind ved puteren og hyggede mig resten af dagen/aftenen. Har lavet en del på hjemmesiden (Se opslagstavlen). Og da kl. var 20 ca. fik vi aftensmad, vi havde taget noget laks ud af fryseren, og lavede grøntsager og sovs til. Det smagte himmelsk.

 Men så havde jeg også taget min medicin, og måtte gå til køjs allerede kl. 21 ca. og jeg sov som en sten med det samme. Dog med det dilemma, at går man for tidligt i seng, vågner man også for tidligt, så jeg stod op igen kl. 3.30 i nat! *ØV* Men jeg har hygget mig, og er faktisk ikke spor træt, så det går jo nok.

 Jeg har også lavet lidt om på dagbogens udseende? Men det har du jo nok bemærket allerede, vil enhver snu læser ikke gøre det? Jeg er faktisk selv ret tilfreds med resultatet. Jeg legede mig bare lidt frem til hvad der mon kunne se bedre ud, og jeg trænger sådan til fornyelse her på siden. Så derfor jeg har rykket lidt rundt og sådan :-) Måske der kommer flere nye tiltag i fremtiden. Hvem ved *Smiler*

 Knus fra Henriette

Lagt i slankekur | Mærket: , , , | Leave a Comment »

~ Onsdag d. 1. Juni 2005 ~ Kl. 14.30 ~

Skrevet af Solsikkens-Sang på 1. juni 2005

 *Ponk, Ponk, Ponk* Ja hele 3 gange, så må jeg hellere skrive lidt *S* Havde simpelthen ikke overskud i går, læste i stedet for, men i dag skal det så være *S*

 I tirsdags i sidste uge, var jeg oppe hos Dorte igen, min nye psykolog, og det gik ganske fint, vi talte stadig baggrund. Bagefter tog jeg mig en rask cykeltur på 9,5km ud af Roskildevej og tilbage af Jyllingevej. Det var rart nok at komme ud og cykle lidt *S* Fik handlet ind, og vaskede tøj senere.

 Vi var jo startet på kur om mandagen, og indtil nu gik det så fint nok, men jeg havde mig selv mistænkt for at spise for lidt point, og derfor blive ekstremt træt, og oveni det havde jeg glemt at tage noget af min medicin, så jeg havde faktisk sove ad H til frem til onsdag, så jeg måtte desværre melde mig syg på arbejdet. Lena blev ret ked af det, men altså jeg kunne jo ikke gøre for det selv.

 I stedet lå jeg og dasede i sengen og halvsov lidt, og hørte lydbånd imens, jeg hørte bog 2 af ”Familien Gregersen” og så hørte jeg starten af ”Hun valgte døden” som er en Virkelighedens Verden bog.

 Torsdag brugte jeg dagen på at forberede mig til loppemarkedet, jeg skulle have sorteret det sidste af bøgerne og skrevet priser i dem, og så skulle jeg sætte priser på garntingene :-) Da det var forbi, læste jeg bogen ”På Rejse Med Sjælen” færdig, det var en bog som TV2 havde skrevet ud fra deres serie i 2004 af samme navn. Den var ret god og spændende, om reinkarnation som jeg jo selv tror på.

Om aftenen skulle vi så ud til Anja (Kims søster) og Peter og spise aftensmad, og det gik bare rigtigt godt, vi hyggede os som sædvanligt i deres selskab, og vi blev der vidst alt for længe – hehe, jeg var i hvert fald ikke meget værd dagen efter. Men det var så hyggeligt, at vi blev der til 22.30, og kørte så igennem byen på vej hjem, over Rådhuspladsen, der sad folk ude på Cafeerne og drak Kaffe og øl, og det hele så bare så hyggeligt ud :-)

Fredag skulle jeg så have været i skole, men som sagt kom jeg møj sent i seng, altså fik først mine sovepiller kl. 23, og plejer at tage dem kl. 21, så derfor sov jeg også det længere. ØV! Men altså jeg håber de har set EN film på EN gang denne fredag, fordi ellers kommer jeg og ser noget halvt næste gang :-( Men min far kom og hentede os kl. 12, og Kim havde meldt sig syg, fordi der ikke var så meget at lave på arb. så han var også hjemme, og det passede min far fint, fordi så kunne vi køre med det samme, vi fik pakket det sidste der skulle med til Hedehusene, og så kørte vi derud af *S*

Derude fik vi så frokost, og jeg måtte se at få brugt nogle af alle de opsparede point fra kuren, så jeg åd lidt usundt til at starte med, for at ikke ha for meget underskud i energien! Far og jeg fik pakket bilen, og det hele kunne næsten være der, på nær en stor flyttekasse, så var der 17 foldekasser i min fars bil, det må da sige sig at være en god stationcar – ikke? *G* Plus der var 5 banankasser med bøger.

Om aftenen fik vi Gisou, som er en af mine yndlingsretter, den får vi tit herhjemme også, som består af Hvidkål, gulerødder, løg og hakket oksekød, MUMS!!! Uden noget tilbehør, normalt får vi rødbeder til, men salat smager også godt til :-)

Jeg gik så i seng kl. 20.30 allerede, tog mine sovepiller kl. 19 fordi jeg skulle op kl. 6 næste morgen, sov dog til 6.30, og stod så op og fik noget morgenmad, og smurt en madpakke :-)
Vi kørte ned på hovedgaden, og mødtes med de andre, og fik stille og roligt stillet bordene op og sat tingene på plads :-) Far hjalp Michael i år i stedet for mig, og det passede mig helt fint, også at Kim var blevet hjemme, fordi så kunne jeg i fred og ro sætte tingene op som JEG ville ha det, fordi der var INGEN struktur på det overhovedet, selvom at det faktisk var delt op i kasser *G* Men altså, lidt hjælp var det dog. Men altså, der var for lidt bordplads, og for lidt gulvplads, nede foran. Så det var lidt surt, folk kunne ikke altid se det de ville på bordet, fordi der stod kasser nede foran :-( Men sådan var det bare, så måtte de spørge og række ind over *S*

 Vi solgte alle sammen nogen lunde for det samme dernede – alle 4 boder, Lene (min nabo) Min moster Jane og min Onkel Michael. Jeg fik solgt lidt 3D kort også, dog hende som plejer at købe flest købte ikke så mange :-( *Snøft* Men jeg fik givet hende mit nummer, så måske hun ringer til mig når hun har brug for flere kort *S*

 Jeg opdagede dog dagen efter, at jeg ikke havde smurt mig ordentligt ind i solcreme, jeg var skoldet på hele bagsiden, altså på skulder og nakke, jeg havde smurt mig FORAN på armene, og slet ikke tænkt på at jeg havde solen i RYGGEN! *Fnis* Men sådan kan man jo altid være bagklog *G* Men altså mor smurte mig så ind i suncooler, som hjalp gevaldigt *S*

 Om aftenen grillede vi kylling og kyllingepølser og fik lækker salat til :-) Det smagte bare himmelsk. Søndag var vi igen hos mine forældre, vi blev der en dag mere og det var bare super, Kim og far havde været hjemme i lejligheden for at hente nogle ting til computeren, og havde så båret det hele på loftet, TUSIND tak :-) Det var bare super, også mest fordi så kunne vi være i en bil når vi skulle hjem søndag *S*

 Jeg startede på en ny bog, som en i min tagwall efterlyste for lidt tid siden, ”Smilenes Land” som handler om en ung pige som bliver taget for narkosmugling i Thailand, og kommer i et af de berygtede fængsler dernede. Godt nok er det en roman, men den er VILDT spændende, og der sker hele tiden noget nyt og interessant. Den minder lidt om Da Vinci mysteriet i det med at den har bitte små kapitler, måske 2-3 sider, og så sker der en anden handling et andet sted i bogen. Så man følger ret mange handlinger, og det kan jeg faktisk godt lide til en afveksling. De selvbiografiske jeg plejer at læse, de har en start og en slutning, og så har man bare at læse *G* Ikke så meget udfordring idet, selvom jeg også nyder at læse dem *S* Virkelighedens Verden bøgerne er jo hele min livssjæl *S*

 Mandag skulle jeg så have været til badminton, men min højre arm smertede så meget af solskoldning, at jeg måtte blive hjemme, Kim tog dog af sted selv! Og så ringede de og sagde at vores hold om eftermiddagen var aflyst også. Så altså en hel fridag, det var jo bare skønt. Jeg fik så endelig taget mig sammen og kørte ned i byen, og var på biblo, i Super Brugsen og i Netto. Og da jeg kom hjem, lå jeg bare og læste lidt *S*

 I går var jeg så oppe hos Dorte igen, og det gik godt deroppe. Vi talte stadig baggrund, og fik bare en kort snak, og så kørte jeg direkte hjem bagefter igen. Lå og læste hele dagen, fordi jeg bare ikke kunne slippe denne spændende bog *S*

 Senere på aftenen ringede jeg til CyberRaga, og så hørte jeg lidt lydbånd, ville gerne snart høre slutningen på ”Farvel Jessica” som er en bog jeg hører om et par adoptivforældre, der må give deres højt elskede datter tilbage efter kun 2½ år og en masse retssager. Den var bare SÅ rørende, og jeg sad næsten med en tåre i øjnene da jeg hørte den færdig her til morgen :-(

 Jeg fik nemlig en SMS om at jeg ikke behøvede at komme i dag, fordi der var ingen plads til mig i dag, så jeg blev hjemme, og nød en fridag til uden at vide det dagen før. Kim foreslog så at jeg tog med ham ind i klubben igen, og det ville jeg så gerne, så jeg sagde farvel til dem jeg lige sad og chattede med, og så hentede vi lige Kims Medicin – og jeg fik afleveret nogle biblobøger. Og så kørte vi direkte derind. De blev vildt glade for at se os derinde, og jeg fik hilst fra Laura *S* Vi blev der så og spiste, og så kørte vi hjem igen ved 14 tiden, de var lidt stressede derinde fordi de vidst skulle holde noget arrangement på fredag, så der var ikke så meget tid til snak, men vi hyggede os da derinde *S*

 Så handlede vi lidt ind på vej hjem, og vi kunne jo ikke lige lade være med at gå ind i dyrehandlen på vejen hjem, og kim sagde ”du køber ikke noget derinde” (jeg har købt Emil – min skildpadde derinde, og jeg kunne vildt godt tænke mig en til) Men hvem købte så noget, det gjorde Kim, han købte to fisk og nogle sten der ligesom lyste op når man havde lys i akvariet *S* Ser super sejt ud :-)

 Så vi jeg slutte for nu :-) Vi skrives ved!

 /Henriette

Lagt i Hverdagen | Mærket: , , , , , | Leave a Comment »

~ Tirsdag d. 17. Maj 2005 ~

Skrevet af Solsikkens-Sang på 17. maj 2005

 I dag kan jeg faktisk huske hvilken dato det er, uden at kigge nede ved uret – det gør jeg nemlig hver gang jeg skal skrive dagbog. Jeg kan bar aldrig datoen.

 Men i dag, skulle jeg aflevere mappe 2 af ”Nordkraft” og har bare frygtet den dag, fordi jeg ikke havde fået mappe 1+3 endnu, og derfor ikke har kunnet høre historien!?!? Lyder måske lidt ånsvagt at huske sådan en dato ud fra dette? Men altså, jeg har bare gået og gloet på min mail om ventet på at jeg kunne hente mappe 1 i det mindste?! Og hvornår var det så lige mailen om at den var klar kom med ”posten”? (E-mail) Det var lørdag 5 min. Før lukketid på biblo, og det nåede jeg jo selvføli ikke, og hvad så? Så kunne de hentes i dag!!! Men ak, jeg har indset at jeg blot vælger at høre den på en uge, og betale de skaldede 12 kr. det koster i bøde, for noget JEG IKKE er skyld i?! Nå men biblioteker… de er ikke altid lige kloge, jeg kan hilse Laura og sige at jeg har klaget over lydbøger eller generelt bøger i serier, at de burde hæftes sammen så de kun kan leveres SAMLET!!!! Og ikke i forkert rækkefølge. Eller også burde man lave en prioriteringsliste når man låner? Men hende der var der i dag, var vidst kun afløser for frokostpausen (var der også omkring kl. 13) Men altså, hun var skide sur og ubehøvlet, så det fik jeg ikke meget ud af og klage over, og når jeg så fortalte hende, at jeg agtede skam at tage min mappe 2 med mig igen, for at modtage en bøde (så de kunne blive lidt rigere) så var det pludseligt også galt, og så vendte jeg mig om og gik!!!! Hmfr…….!!!!

 Nå men det var dagens sure opstød, der er også sket gode ting i dag, men det når vi nok til.

 Efter jeg havde skrevet dagbog i lørdags, så Kim og jeg noget fra 60 års befrielsesdagen, det der omkring ”Hitlers vej til magten del 1+2” tror jeg nok det hed, det var ret godt må jeg ærligt sige, men resten som jeg havde optaget fra Tema tirsdag, det synes jeg til gengæld ikke sådan om? Men altså, det var skræmmende at se hvordan han kom til magten, og jeg lærte mange nye ting, så det var godt jeg fik set det program. Bagefter så jeg en film, og så gik jeg ud i haven og læste lidt, senere lidt mere tv, noget om DR´s Gave til Kronprinseparret og dyreprogram. Og så skrev jeg en del Virkelighedens Verden bøger ind, hvor Lene havde skrevet mange af teksterne, så jeg bare skulle ligge dem ind.

 Søndag var det så brandgodt vejr, og jeg valgte at tage ud til Laura der, og vi gik en rigtig lang tur på lidt over 6 km, rundt om Utterslev Mose, og det var bare en rigtig god tur, vi gik ikke vildt stærkt men heller ikke vildt langsomt. Men altså alt i alt fik jeg gået 10.000 skridt den dag, og det er det som Dr. Phil skriver at der er sundt for en, men det er altså også 7 km i alt, det er jo en hel del!!!! Men jeg vil stadig gå med min skridttæller, og se hvor meget jeg kan nå op på hver dag. Tror dog ikke jeg hver dag kan slå Lauras og min rekord, men jeg håber da hun er frisk på turen en dag i fremtiden igen :-)

 Da vi kom hjem fik vi så pandekager, det ville Laura gerne lave, og dem nød vi, vi havde jo også lige forbrændt en masse, så det gik jo nok, anyways, bagefter hyggede vi lidt med håndarbejde, lidt fletning og sådan, og det var ganske hyggeligt, og så kørte jeg hjem senere, efter at have haft en kanon dag sammen med Laura :-) Da jeg kom hjem ringede Australiafan, og senere så jeg noget om kongehuset i TVét :-)

 Mandag havde jeg så lyst til at komme ud igen, men regnen stod og skulede til mig, lidt regn og ikke regn og så regn igen, og da det endeligt blev godt vejr om eftermiddagen, opgav jeg :-( Men jeg har intentioner om at komme ud igen, nu har jeg lånt en masse lydbøger, og dem kunne jeg godt tænke mig at høre mens jeg går rundt omkring ude i det gode vejr :-)

 I stedet for i går, stenede jeg en hel del TV, først noget om skizofreni, og senere en film der hedder ”Stegte Grønne Tomater” som faktisk er vildt god. Om aftenen kørte vi ned på ”Kreta” og spiste, det var skøn mad som sædvanlig, og vi havde intet i huset, så det var rart at komme ned og få noget lækkert :-) Der var bare så mange mennesker og ventetiden var lang, men vi havde ikke spor travlt, så det gjorde ikke spor.

 I dag har jeg så været på skrivehold oppe på Lilleskolen, først var jeg en tur på biblo og så kørte jeg direkte op i skolen. Vi skulle hver især komme med et ord eller en sætning, og så kunne man vælge at skrive ud fra den, eller også kunne man skrive ud fra 6 punkter hun også havde med. Jeg valgte så at skrive en mindre novelle på kun 2 sider håndskrevet om Dyrehavsbakken, den blev ret sød synes jeg selv. Så alt i alt en god dag, og i aften tror jeg bare jeg vil slappe af og nyde at jeg skal noget, måske hører jeg lidt lydbånd, for at blive færdig med den :-)

 Knuzzer fra Henriette

Lagt i Hverdagen | Mærket: , , , , , , | Leave a Comment »