16. August 2005 – En Super Eliminent Træningsdag

[MSN Spaces - Slankeside]

 Jeg er helt oppe og køre over at have været til træning i dag Jeg har kæmpet hårdt for at forbrænde fedt, fordi jeg ved jeg kun måske kommer til at træne i 2 dage i denne uge. Så jeg:
Cyklede i  Hurtigt Tempo 15 min. = 2 Points
Styrketrænede 30 min. = 2 Points
Gik i Rask Tempo 30 min. = 3 Points
Cyklet i Hurtigt Tempo 15 min. = 2 Points
Så hele 9 points sammenlagt i dag, det må siges at være en rekord

Så har jeg spist ordentligt i går og i dag indtil videre, og har tænkt mig at fortsætte med det hele ugen. Og se hvad vægten så siger Sidste uge var også slutningen på ferien, nu starter hverdagen for os begge igen, og tjah – så må vi se om vægten ikke falder godt derned af – mens vi er i gang herhjemme igen

14. August 2005 – En ”dyr” points bakkentur

[MSN Spaces - Slankeside]

 I dag har jeg bare sådan en umådelig lyst til at træne, og kan ikke komme til det før på tirsdag hvor en ny træningsuge begynder igen.

Jeg har været på bakken med mine forældre og Kim i dag, og det gik ikke så godt med pointene *G* UPS – blev fristet af et stort skilt med “Stegt Flæsk – Spis alt hvad du kan”. Og så lokkede jeg min mor til at give mad der. Det er ingen andre end min egen skyld jeg spiste der, men got damit hvor smagte det også bare godt. Men min mave kunne ikke lide det, den er gået helt i hårdknude nu. Nok pga. det fedt der er i Men igen, min egen skyld. Men havde en del points sparet op i denne uge, og jeg vejer mig jo om morgenen om søndagen, så må indrømme at jeg har lidt en tendens til at fråde lidt om søndagen, især for at bruge opsparede points op, da de ellers vil gå tabt i næste uge. Men altså – vil se om jeg kan nøjes med min. points i næste uge, da jeg gerne vil længere ned i vægt end jeg er nu. Er træt af at det går så langsomt, men må indrømme at to syndedage i denne uge, det har ikke hjulpet på det store vægttab Bedre held næste uge)

11. August 2005 – Vægttab til trods for sommerferie

[MSN Spaces - Slankeside]

 Selvom at vi holdt 10 dages mere sommerferie ude ved mine forældre, så tabte jeg mig da en smugle alligevel, til trods for at jeg da spiste en smugle usundt *G* Men heldig har man vel lov at være *S*

Vi hyggede os derude, men fik ikke dyrket forfærdeligt meget motion, til trods for at Kim fik overtaget sin søsters cykel, som faktisk var fantastisk til at køre på. Men nu må vi se om vi kan cykle nogle ture herhjemme i stedet for.

Men ellers går vi til Styrke- & konditionstræning nogle gange om ugen, kan max være der 3 gange om ugen, og i denne uge bliver det kun til 1 gang desværre – nemlig tirsdag, hvor jeg tjente 7 points til sammen. Onsdag havde jeg sovet ad H til, og måtte blive hjemme. Og i morgen har vi planlagt heldagsudflugt sammen med mine forældre, til Knuthenborg Dyrepark på Lolland. Men jeg tager kampen op igen i næste uge, og håber på 3 gode træningsdage. Vægten falder også stadigvæk, så det er skønt

30. Juli 2005 – En Weekenddag

[MSN Spaces - Slankeside]

 Hvor er det dog bare skønt at være ude og bo hos mine forældre, det er et kæmpe hus de bor i, og jeg nyder det i fulde drag Der er så mange flere ting man kan lave herhjemmefra.

Vi nyder at se DVD film, høre lydbånd, læse, strikke og meget mere.

Og det går bedre med kuren herude fra end det gjorde sidst jeg var på ferie. Jeg spiser ikke særligt usundt herude fra, så jeg taber mig også. Dog bliver det på skøn når jeg skal veje mig i morgen. Fordi som jeg skrev tidl. så vejer min vægt herude mindre end derhjemme (hvilket jo er godt, men ikke godt når jeg så kommer hjem og ser at jeg så evt. ikke har tabt præcis lige så meget?!?)

I dag skal vi til fødselsdag, og jeg håber jeg kan holde mig fra de søde sager….! Jeg har bestemt mig for at tage lidt frugt med, og se hvordan det går

26. Juli 2005 – En Flyttedag og lidt mere sommerferie

[MSN Spaces – Slankeside] 

En kanon træningsdag i dag Dog var det dumt at vi tog derind kl. 10-12 fordi der er der mange der træner derinde. Men vi plejer jo også at være der fra 13-15, men i dag skulle vi pakke for at komme ud til mine forældre. Fordi vi skal passe deres hus i ferien

I dag lavede jeg følgende til træning:
Spin Cykel 15. min: 2 points
Styrketræning 30 min: 2 points
Cykling Alm. Cykel 15 min: 2 points
Så 6 points i alt til tillæg – det er jo ikke helt ringe

Jeg har også 3 points tilbage når jeg har spist alt hvad jeg ville i dag, jeg fik noget lækkert kyllingebryst ude hos min mor – og det smagte vildt godt, og var ikke særligt slemt i points

Jeg vejer mindre herude fra, men det ved jeg er min mors vægt der tæller forkert, så jeg vil tage et nyt udgangspunkt i morgen tidlig, og måle ud fra det….!

21. Juli 2005 – En Slapper Dag Derhjemme

[MSN Spaces - Slankeside]

Hvor er det skønt med 1 og næsten 2 slapperdage derhjemme. I dag hedder det store vaskedag – det tæller nok ikke for motion *G* Men det var hårdt alligevel. I går stenede jeg TV hele dagen og onsdag var jeg skam nede og træne. Næsten det samme som tirsdag, og træningen ser således ud for onsdag:
Rask Gågang 30 min. = 3 Points
Styrketræning 30 min. = 2 Points
Cross Maskinen 15 min. = 2 points

Så der fik jeg sparet en hulens masse points op, hvilket var meget rart.

I går torsdag var jeg bare sløv hele dagen, så TV det meste af tiden, i dag fredag har jeg som sagt vasket tøj til den store guldmedalje. Og i aften skal der ikke ske noget særligt. Dvs. Hele weekenden skal vi ikke noget 

19. Juli 2005 – En Skøn Træningsdag

[MSN Space - Slankeside] 

I dag startede træningen så igen, det var skønt at komme ud og forbrænde nogle kalorier Det var rart at komme i sving igen efter ferien, ingen tvivl om det. Jeg tog 30 min i rask gå tempo, og 15 min på en spincykel, nogle nye nogle de havde sat op i træningscenteret. Det var meget rart at der var kommet flere konditionstræningsmaskiner, 4 før, var for lidt når der var mange, nu er der 6 i alt, det går bedre.

Men der var næsten ikke nogen at træne i dag, det var meget rart, vi var kun 6 i alt, men det er også mere humant end vi er så mange at man ikke kan komme til maskinerne.

I alt giver det så:
Gå i rask tempo 30 min (3 Point)
Cykling hurtigt i 15 min (2 Point)

Så det hjælper jo lidt på at jeg kan spise lidt mere i dag, plus at jeg har jo også styrketrænet, men det har jeg ikke taget noget for, da jeg ikke ved hvad det gælder for?!?

Men ellers har jeg spist koldskål til morgenmad, og rugbrødsmadder til frokost, og ved endnu ikke hvad vi skal have til aftensmad endnu. Men det får vi at se *Smiler*